 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
Opbyg træningen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
5 minutter:
Før I starter, samles alle spillerne. Der er måske nogle ting, spillerne har at fortælle, før I kan gå i gang. Du fortæller spillerne, hvad der skal trænes.
10 - 15 minutter:
Lav en opvarmning. Opvarmningen kan bestå af lege, grundlæggende bevægelsestræning og koordinations-/timingtræning.
10 minutter:
Tekniktræningen er delt i to blokke. Hver teknikblok er på 10 minutter. Første blok kan bruges til at sætte fokus på et teknikområde. Det kan være træning af fingerslagsgribning. Vælg nogle af de mange muligheder, der er i øvelser til fingerslagsgribning.
15 minutter:
Spiltræningen er ligeledes delt i 2 blokke. Vælg det trin, I er nået til i Kidsvolley. Vær opmærksom på, at det ikke er alle spillere, der er på samme level. Det betyder, at nogle spiller på level 1, andre på level 2.
10 minutter:
Anden del af teknikblokken kan bruges til at sætte fokus på et andet indlæringsområde eller at repetere fingerslagsgribningen.
15 minutter:
Anden del af spiltræningen bruges igen til at spille Kidsvolley.
5 minutter:
Afslut træningen hvor I sætter jer sammen, og du som træner fortæller kort om de nøgleord, I har lært i dagens træning. Husk også alle de praktiske ting, der hører med til det at være træner, kørsel, spillerregistrering, næste kamp etc.
|
|
|
| |
Printvenlig udgave
